Страплы тобукълы урбалар къадынларнынъ аякъкъап шкафларында классик штапельдир, оларнынъ услюбини юксельте ве аякъларыны шекиллендире. Лякин догъру къулланмамакъ раатсызлыкъ догъура биле. Ашагъыдаки ильмий къулланув меслеатларыны менимсемек эм эстетикагъа, эм де сагълыкъкъа иришмеге ярдым этер.
1. Догъру аякъкъапны сечип алмакъ .
Тобукъ юксеклигини ве кемернинъ шекилини биринджи ерде къой. Эр куньки ёлджулыкъ ичюн 3-5 см юксекликтеки алчакъ- ве орта-тобукъны тевсие этемиз, бу исе зариф турушны сакълай ве аякъ табанына басымны эксильте. Стилет тобукълы урбалар ресмий урбагъа келише, амма юзю тегиз ве таймагъан олсун. Оларны кийип бакъкъанда, юрмекни импульслендиринъиз ве аякъ пармакъларынъыз арасында тахминен 1 см бошлукъ олгъаныны темин этинъиз, бойледже, пускюртювлер я да галлукс вальгус пейда ола бильген сыкъылувдан къачынынъыз.
2. Эвельден-Услюб .
Янъы аякъкъапны биринджи кере киймезден эвель, аякъкъап ичиндеки къатты ерлерге фенден сыджакъ аваны яваштан урмакъ керек (10 см месафени тутмакъ керек). Аякъкъап даа сыджакъ олгъанда, оларны шекиллендирмек ичюн чорап кийип юринъиз. Тобукъларгъа сюртюнмеге мейиль олгъан ерлерге тиббий силикон анти-сюртюв лентасыны сюртинъиз я да басым нокъталарыны пайлаштырмакъ ичюн Band-Aid къулланынъыз. Язда нефес алгъан сетли материалларны сечип алмакъны тевсие этемиз, къышта исе аязланмамакъ ичюн флис астлыкълы стильлерни козь огюне алынъыз.
3. Юрюв турушыны идаре этмек .
Юкъары беденни тик тут, къонув тесирини енгиллештирмек ичюн тизлеринъни бираз эг ве агъырлыкъ меркезини аякъ пармакъларына дегиль де, аякъларынънынъ ортасына къой. Тобукъларынъызны узатмакъ ве адаленинъ кергинлигини енгиллештирмек ичюн эр 15-20 дакъкъада токътамакъ керек. Къатты, килимсиз ерлерде тез-тез юрмектен къачынынъыз ве ягъмурлы аваларда лаклы тери киби тайгъакъ материаллардан япылгъан аякъкъапларны сечип алгъанда мукъайт олунъ.
4. Эр куньки бакъув акъкъында тевсиелер .
Аякъкъапларынъызнынъ ярчыкъларыны йымшакъ-къырчыкълы фырчынен даима темизленъиз. Тери тобукъларны тональ аякъкъап лакинен ишлемек мумкюн. Киймегенде, деформация олмасын деп, нефес алгъан аякъкъап терегини къоймакъ керек. Узакъ вакъыт сакъланмакъ ичюн аякъкъапнынъ осюмлигине дымгъа къаршы-къаршылыкълы кягъыт къойынъыз. Уфакъ-тюфек чыкъарылгъан ерни махсус тамир япыштырыджысынен деръал тюзетмек мумкюн.
Тобукълы урбаларны догъру къулланмакъ умумий корюнишинъизни юксельте биле, амма оларны куньде алты сааттен зияде кийменъиз. Услюб ве къолайлыкъ арасында мувазенени темин этмек ичюн, авале денъиштирюв оларакъ джыйыла бильген квартираларны алып юрмек тевсие этиле.
